1 adet susamlı çubuk krakerin gramajı ne kadar?

Susamlı çubuk kraker, atıştırmalıklar arasında popüler bir seçenek olup, genellikle hafif bir lezzet sunar. Bu krakerlerin gramajı, üreticiye ve ürünün spesifikasyonlarına bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Ancak, genel olarak 1 adet susamlı çubuk krakerin gramajı yaklaşık olarak 10-15 gram arasında değişmektedir.

Susamlı çubuk kraker, un, su, tuz ve susam tohumu gibi malzemelerle hazırlanan, genellikle ince ve çıtır bir yapıya sahip olan bir atıştırmalıktır. Susam, bu krakerlere lezzet katmasının yanı sıra, besin değeri açısından da önemli bir katkı sağlar.

Susamlı çubuk krakerlerin besin değerleri, içerdikleri bileşenlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Aşağıda, ortalama bir susamlı çubuk krakerin 100 gramındaki besin değerleri verilmiştir:

• Kalori: 450-500 kcal
• Protein: 10-12 gram
• Yağ: 20-25 gram (bu yağların büyük bir kısmı sağlıklı yağlardır)
• Karbonhidrat: 60-65 gram
• Lif: 3-5 gram

Bu değerler, ürünün markasına ve içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

Susam, sağlık açısından birçok fayda sunan bir besin maddesidir. Susamın içerdiği bileşenler sayesinde, aşağıdaki yararları elde etmek mümkündür:

• Kalp sağlığını destekler.
• Yüksek antioksidan içeriği sayesinde hücreleri korur.
• Sindirim sistemine olumlu etkiler sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Mineral ve vitamin açısından zengindir (özellikle kalsiyum ve demir).

1 adet susamlı çubuk krakerin gramajı genellikle 10-15 gram arasında değişmektedir. Bu atıştırmalık, hafif bir lezzet sunmasının yanı sıra, besin değerleri ile de dikkat çekmektedir. Susamın sağlığa faydaları göz önüne alındığında, susamlı çubuk krakerler, dengeli bir atıştırmalık seçeneği olarak tercih edilebilir. Ancak, tüketim miktarına dikkat edilmesi önemlidir, zira kalorisi yüksek bir atıştırmalık olma potansiyeline sahiptir.